Secara nyata siswa bermain tetapi sebenarnya mereka sedang melakukan latihan untuk pembelajaran lompat jauh gaya jongkok, tahaptahap dalam lompat jauh yang terdiri dari awalan, tolakan, saat di udara dan pendaratan permainan disini tentunya bukan permainan yang tidak terarah, tetapi permainan untuk mencapai tujuan yaitu hasil proses belajar. Lompat jauh lompat jauh merupakan suatu jenis olahraga atletik dimana membutuhkan kecepatan, ketangkasan serta kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin mulai dari titik lepas landas maupun garis lompat, kemudian melayang di udara serta mendarat sejauh jauhnya pada bak pasir yang telah disediakan. Saat berlari usahakan konsisten dan prima yg bertujuan atlet dapat mengontrol posisi tubuhnya dari proses menancapkan galah dan menginjak titik tumpu dengan tepat. Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik unggulan yang dipertandingkan pada olimpiade. Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu kita perhatikan saat akan melakukan tolakan pada lompat jauh. Nov 27, 2014 lompat kangkang adalah melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri. Yang harus dikuasai unsurunsur dalam melakukan lompat jauh gaya berjalan diudara adalah. Pada saat melakukan tolakan, gunakan kaki anda yang paling kuat. Cara melakukan teknik lompat jauh yang baik dan benar. Pada saat ingin melakukan awalan tompat tinggi terdapat beberapa teknik yang perlu diperhatikan teknik tersebut terbagi 4 tahapan posisi yang harus kamu ketahui sebelum. Dari teknik tumpuan diperlukan reaksi otot yang maksimal agar menghasilkan. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, seorang pelompat harus memiliki dan dapat memadukan kecepatan, kekuatan, dan keseimbangan yang diwujudkan dalam satu rangkaian pada lompat jauh. Untuk melatih keberanian itu diperlukan cara yang sistematis dalam mempelajari tahaptahap untuk sampai kepada teknik yang sebenarnya.
Lompat jauh ini juga termasuk satusatunya event olahraga lompat yang sudah dilombakan pada olimpiade kuno. Mungkin terdengar asing bagi kalian istilah lompat jangkit, jika dibandingkan dengan lompat jauh. Peraturan dan 4 gaya teknik dasar lompat jauh untuk pemula. Seperti yang sudah di jelaskan diatas, lompat jauh adalah gerakan melompat dengan tumpuan satu kaki hingga mencapai jarak sejauh mungkin mengenai sasaran. Berikut adalah uraian keterampilan teknik lompat jauh gaya menggantung yang baik yang harus anda kuasai. Gaya dalam lompat jauh adalah bentuk tubuh atau badan saat melayang di udara. Pdf penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan hasil belajar lompat jauh gaya jongkok dengan menggunakan rekaman visual. Untuk informasi lebih lengkapnya, maka langsung saja simak ulasan berikut ini secara seksama agar mudah untuk dipahami. Setelah mengetahui 3 macam gaya pada lompat jauh tersebut, maka secara garis besar terdapat beberapa teknik dasar dalam lompat jauh yang harus diperhatikan. Hasil belajar lompat jauh gaya jongkok pada siklus i dalam kategori tuntas adalah 53,2% atau 17 siswa. Oleh karenanya, seorang pelompat dituntut untuk memiliki kemampuan sprint yang dan juga harus kemampuan dan kekuatan dari tolakan kaki atau tumpuan. Tumpuan atau tolakan kaki harus kuat agar tercapai tinggi lompatan yang. Untuk tumpuan maka menggunakan kaki bagian tumit dahulu kemudian berakhir di ujung kaki. Lompat jauh adalah salah satu nomor dari cabang olahraga atletik yang perlu dilatihkan sejak.
Nov 07, 2018 sejarah lompat jauh sampai saat ini telah menjadi hal yang perlu diketahui. Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat. Lengkap permainan bola voli teknik, peraturan, waktu. Tanpa memiliki kekuatan manusia tidak dapat mempertahankan hidupnya dengan baik dan wajar. Lompat jauh gaya jongkok tuck, gaya menggantung hang style, dan gaya jalan di udara walking in the air. Cara melakukan lompat jauh yang baik dan benar info penjas. Saat bola sudah berada pada jangkauan lengan, dan lompatan sudah berada pada ketinggian yang optimal maka langsung pukullah bola tersebut sekuat tenaga. Awal mula dari sejarah lompat jauh pada sejak abad silam. Saya menyelesaikan tugas pada saat pelajaran bu indah selesai yang berada di ruang g. Galah harus dipegang yang kuat, dan yang perlu diperhatikan cara memegang jarak yang cukup lebar, untuk memperoleh tumpuan yang baik.
Biasanya berupa lari dalam kecepatan tertentu, namun tidak dalam jarak yang terlalu jauh. Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauhjauhnya. Pendaratan mendarat dengan bagian punggung terlebih dahulu. Oleh karena itu untuk dapat mencapai hasil lompatan yang baik, maka seorang atlet lompat jauh. Mempraktikkan teknik lompat jauh behavior gaya jongkok dengan benar. Pada saat melakukan tumpuan badan agak condong ke belakang.
Teknik dasar gerakan lompat atau loncat kangkang dalam senam. Saat bertumpu ayunan tangan bisa secara ganda atau dengan cara biasa saja. Karena anda akan tahu bagaimana awal mula lompat jauh ini di lakukan. Dalam atletik lompat jauh yang diperlombakan, ada tiga jenis gaya yang diperbolehkan, yakni gaya jongkok, gaya melayang dan gaya.
Pengertian dan teknik dasar olahraga lompat galah blog. Teknik lompat tinggi gaya fosbury flop aturan permainan. Berdasarkan dua pendapat tersebut menunjukkan bahwa, teknik lompat jauh terdiri empat tahapan yaitu awalan, tumpuan, melayang dan mendarat. Dalam lompat jauh terdapat beberapa macam gaya atau sikap badan pada saat melayang di udara. Teknik lompat jauh sejarah lompat jauh lompat jauh. Dalam penggunaan teknik lompat jauh yang sebenarnya, perbedaannya terletak pada teknik saat. Tanpa penguasaan teknik yang baik dan benar hasil yang diperolehnya tidak akan maksimal.
Olahraga tersebut sudah ada dari tahun 708 masehi saat ada olimpiade kuno di negara yunani. Cara melakukan tumpuan atau tolakan dalam lompat jauh, yaitu. Lari dalam kecepatan sedang, saat sudah mendekati peti lompat tambah kecepatan. Pindahkanlah tumpuan berat badan anda ke depan di saat ada akan memukul bola. Sebenarnya gerakan lompat jangkit hampir tidak jauh berbeda dengan gerakan pada lompat jauh. Kecepatan lari 30 meter terhadap kemampuan melakukan lompat jauh. Tujuan lompat jauh adalah melakukan lompatan dengan mencapai jarak sejauhjauhnya. Teknik tersebut antara lain adalah awalan, langkah sebelum tumpuan, tumpuan, gerakan saat melayang dan pendaratan. Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancangancang sejauh 30 meter 100 kaki dari garis lompat, kemudian. Keempat tahapan tersebut harus dikuasai dan harus dilakukan dengan harmonis dan tidak terputusputus agar dapat mencapai prestasi yang optimal. Jun 24, 2018 pertanyaanpertanyaan seperti di atas sering ditanyakan oleh banyak siswa. Saran makalah yang sederhana ini hendaknya dijadikan motivasi belajar bagi pembaca untuk mengetahui bagaimana pelaksanaan lompat jauh yang baik dan benar serta dapat memperluas wawasan tentang pendidikan atletik yang lebih jauh dan lebih dalam lagi, sehingga pembaca mengetahui dan mampu membaca keadaankeadaan permasalah yang terjadi dalam. Makalah lompat jauh gaya jongkok ortodock sepengetahuanku.
Anggota gerak tubuh apa yang paling dominan digunakan saat lompat jauh. Jika didefenisikan, maka secara sederhana apa yang dimaksud dengan lompat jauh adalah upaya mencapai jarak paling jauh dengan satu kali tolakan. Dec 10, 2017 10 point tentang materi lompat jauh tersebut meliputi pengertian lompat jauh, teknik dasar, gaya, lapangan, sejarah lompat jauh, dan lain sebagainya yang bisa kamu lihat di daftar isi berikut. Cara pengukuran harus tegak lurus dengan garis tumpuan atau perpanjangannya. Hari jumat bu indah memberi tugas individu membuat makalah tentang nomor lompat tinggi dan lompat jauh.
Sejarah mencatat bahwa olahraga ini juga pernah dilakukan oleh peserta sparta dengan panjang lompatan 7,05 meter. Untuk menjadi ahli dalam cabor ini, diperlukan penguasaan teknik dasar lompat jauh yang baik dan benar. Makalah yang sederhana ini hendaknya dijadikan motivasi belajar bagi pembaca untuk mengetahui bagaimana pelaksanaan lompat jauh yang baik dan benar serta dapat memperluas wawasan tentang pendidikan atletik yang lebih jauh dan lebih dalam lagi, sehingga pembaca mengetahui dan mampu membaca keadaankeadaan permasalah yang terjadi dalam olah. Posisikan tubuh berdiri tegak, kurang lebih 10 sampai 15 meter dari peti lompat. Lompat jauh merupakan salah satu aktivitas pengembangan akan kemampuan daya gerak yang dilakukan, dari satu tempat ke tempat lainnya. Gaya lompat jauh yang sering dipergunakan dalam perlombaan ada tiga, yaitu gaya jongkok. Lompat jauh merupakan nomor atletik yang dilombakan baik untuk putra maupun putri. Mar, 2015 lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauhjauhnya. Dec 11, 2017 lompat tinggi materi kali ini berisi penjelasanpenjelasan pokok mengenai olah raga atletik lompat tinggi yang terbagi menjadi 14 poin pembahasan utama keempat belas point tersebut dimulai dari pengertian lompat tinggi, gaya, teknik dasar, peraturan, lapangan sampai sejarah lompat tinggi. Dec 08, 2012 tujuan lompat jauh adalah melakukan lompatan sejauh maungkin dengan teknik yang benar. Mulai berlari dengan posisi pandangan lurus ke depan. Mar 08, 2016 lompat jauh merupakan olahraga atletik yang berbeda dengan lompat tinggi, yang mana lompat jauh memiliki dua teknik utama menggunakan teknik menendang dan menggantung.
Mar 29, 2018 pada dasarnya, setiap lompat jauh sama saja. Pendaratan yang benar adalah mendarat dengan tumpuan kedua kaki sehingga tubuh tak hanya minim resiko akan cidera, namun juga memiliki keseimbangan yang baik saat telah mendarat sehingga tidak jatuh kebelakang. May 14, 2016 semua lompatan harus diukur dari tempat bekas pendaratan di bak lompat ke balok tumpuan. Lompat jauh sejarah, peraturan, teknik, macam, ukuran. Aug 16, 2012 berdasarkan dua pendapat tersebut menunjukkan bahwa, teknik lompat jauh terdiri empat tahapan yaitu awalan, tumpuan, melayang dan mendarat. Pada umumnya gerakan melompat dikelompokan kedalam 2 bagian yakni lompat jauh dengan lompat tinggi. Tahapan tersebut meliputi tahapan gerakan awalan, tolakan pada papan penumpu, gerakan melayang dengan berbagai jenis gaya yaitu gaya jongkok, gaya berjalan di udara dan gaya menggantung serta pendaratan. Lompat jangkit adalah salah satu event yang dilombakan dari nomor lompat yang terdapat pada cabang olahraga atletik. Pdf contoh rpp lompat jauh kls vii smpn 6 malang yoko. Sep 16, 2016 dalam melakukan olahraga lompat tinggi dibutuhkan urutan teknik yang benar benar harus dilakukan secarat bertahap agar mendapatkan lompatan yang sempurna. Pengertian dan macammacam gaya teknik lompat tinggi. Lompat kangkang dan lompat jongkok pendidikan jasmani. Bermula ketika abad lalu, olahraga lompat jauh muncul tahun 708 masehi saat ada olimpiade kuno di yunani. Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh.
May 04, 2016 saat tumpuan, kaki bebas tidak perlu diayun lurus pada lutut paha saja yang diangkat maksimal sehingga pinggul dan agak diputar kearah kaki tumpu inipun untuk mempermudah timbulnya putaran pada as vertikal. Teknik dasar lompat jauh lompat jauh merupakan cabang olahraga atletik untuk nomor lompatan yang tujuannya menguji kemampuan daya gerak tubuh dari satu tempat ke tempat yang lain cabang olahraga yang satu ini tentu dilakukan sesuai dengan peraturan, baik untuk teknik dasar dan juga peraturan tempat permainannya. Nov 24, 2015 lompat jauh mempunyai empat fase gerakan, yaitu awalan, tolakan, melayang dan mendarat serta terdapat tiga macam gaya yang membedakan antara gaya yang satu dengan gaya yang lainnya pada saat melayang diudara. Lompat jauh pengertian lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauhjauhnya dalam bak pasir. Gerakan yang terjadi pada saat melompat sangat ditentukan dengan. Pdf peningkatan hasil belajar lompat jauh gaya jongkok dengan. Sejarah mencatat bahwa olahraga ini juga pernah dilakukan oleh peserta sparta dengan panjang lompatan 7,05 meter awalnya event dalam olimpiade kuno diadakan untuk tujuan latihan militer perang. Uraian mengenai keempat fase dan teknik gerakan dalam lompat jauh adalah sebagai berikut. Dec 25, 2017 lompat kangkang adalah melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri.
Lompat jauh merupakan salah satu bagian dari nomor lompat dalam olahraga. Untuk melakukan lompat kangkang diperlukan keberanian. Lompat jauh dilakukan dengan tujuan mencapai jarak lompatan yang sejauhjauhnya menggunakan tumpuan pada salah satu kaki untuk mencapai jarak lompatan yang sejauhjauhnya, anda harus memiliki kekuatan, kecepatan, dan penguasaan teknik lompatan yang baik. Di dalam materi ini kalian akan mempelajari tentang sejarah lompat jauh singkat baik di indonesia maupun dunia. Namun, perbedaannya terletak pada teknik dan sikap saat pelompat melayang di udara, sehingga gaya menggantung juga sering disebut gaya melenting. Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atasdepan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara melayang di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh jauhnya. Jun 15, 2017 gaya yang terdapat dalam lompat jauh yaitu gaya menggantung, gaya berjalan di udara, dan gaya jongkok. Pengukuran dilakukan dari sisi bekas pendaratan yang terdekat dengan balok tumpuan lalu ditarik lurus ke sisi balok tumpuan yang dekat dengan bak lompat jauh tersebut. Lompat jauh gaya jongkok pada kesempatan kali ini admin akan membahas mengenai olahraga lompat jauh yaitu lebih tepatnya mengenai tata cara melakukan teknik lompat jauh gaya jongkok yang baik dan benar. Mengapa di sebutgaya berjalan di udara, karena gerak dan sikap badan di udara menyerupai dengan orang yang sedang berjalan.
1107 454 1156 1209 779 192 82 9 55 371 1582 1474 1206 1325 1610 356 1525 1063 905 289 107 1024 96 1079 631 1347 785 1192 505 1353 552 213 1554 1211 654 1106 354 161 187 1004 1185 1008 7 1489 65